Как помочь гиперактивному ребенку контролировать свое поведение?

Если ребенок плохо ведет себя на уроке - крутится, вскакивает, отвлекает одноклассников - то с вероятностью 90% он сам этого не замечает. Чтобы этот живчик изменил свое поведение, его нужно - не наказать, а заставить услышать взрослого и запомнить услышанное. Потому что активное дитя мгновенно забывает сказанное. Как говорится, в одно ухо влетает, из другого вылетает. И чтобы он научился замечать свое поведение, а затем изменять его, приходится придумывать дополнительные вешки. А всяческие окрики, наказания, увещевания, подкупы - не работают...

Приведем пример. Девочка месяц приносила замечания за то, что крутилась на уроках. Мама попросила ее, как только учительница сделает замечание, ставить палочку в тетрадке. Конечно, она забывала, путалась. Но мама терпеливо напоминала ей... Нет, не чтобы не вертелась, а чтобы ставила палочки за замечания. Неделя ушла на то, чтобы девочка научилась ставить палочки. Маме было неважно, сколько их, - важно было просто донести их до дома. А потом с ней стали играть: "Вчера было десять палочек. А сможешь сегодня принести девять?" Не существенно, получилось или не получилось. Задача в том, чтобы она просто об этом помнила и училась контролировать себя, чтобы не получить больше девяти замечаний. Еще месяц - и ребенок научился вести себя так, чтобы ей не делали замечаний. Этот пример хорош своим подходом - не взрослые наказывают вертлявого несносного ребенка, а сам ребенок, как зрелый взрослый человек, учится изменять свое поведение.

В помощь родителю первоклассника.

В помощь родителю первоклассника в какую бы школу ваш ребенок ни попал, помните: первый класс для него - это испытание. Семья может помочь ему, выполнив несколько простых рекомендаций.

Ласково и нежно провожайте утром чадо в школу, даже если вы поссорились накануне. Завтрак должен быть вкусным, если ваше дитя завтракает, а если нет, то дайте ему с собой "маленькую детскую радость" из тех, что он любит просто пожевать. Пусть еда будет не столько полезной, сколько утешительной. После школы наестся полезного и правильного.

Расспрашивайте о школьных делах заинтересованно и не расстраивайтесь, если ребенок не будет рассказывать много сразу. Это как раз нормально, ему надо научиться описывать, обобщать и облекать в слова свой новый опыт.

Если у учителя есть претензии к вашему ребенку, не объединяйтесь с ним против малыша ни мысленно, ни эмоционально. Даже если ваш ребенок действительно набедокурил. С учителем, конечно, спорить не нужно. Все выслушайте, уясните для себя точку зрения учителя, а с ребенком поговорите дома. Не позорьте его шумными скандалами в школе. Помните, у него дома должен быть надежный тыл, место, где он может отдохнуть душой и набраться сил для нового дня. Дома объясните ему, в чем он был не прав, расскажите, как правильно было бы поступить.

Многие дети в первом классе часто болеют - их организм реагирует на стресс снижением иммунитета. Не пугайтесь. Болезнь для первоклашки - еще и способ отдохнуть и расслабиться. Ко второму году обучения обычно им уже не требуется так много болеть.

Первый год обучения закончился - всем полегчало. Новые трудности возникнут при переходе в среднюю школу - в пятом классе. В средней школе ребенку опять придется осваивать новые правила. Возникают учителя-предметники, кабинетная система. Приходится путешествовать по школе, что предвещает новые опасности: заблудиться или забыть, как зовут того или иного педагога. У разных учителей разные требования. Только в начальной школе человек приспособился к требованиям и особенностям своего учителя, как все это оказывается бесполезным, и нужно приспосабливаться к новым и разным учителям. Плохо, когда в школе нет единой системы приоритетов и учителя соперничают между собой, чей предмет главнее, заваливают учеников домашними заданиями, задерживают на переменах. Это, кстати, создает дополнительный стресс для учеников, потому что у них остается мало времени, чтобы перекусить, зайти в туалет и добраться до другого кабинета, который может быть в другом корпусе школы.

В связи с началом средней школы меняется и домашняя жизнь ребенка: больше времени надо тратить на приготовление уроков, в печальных случаях приходится отказываться от любимых внешкольных занятий. Занятость ребенка в средней школе поражает. Шесть уроков в школе и дома заданий часа на три-четыре - рабочий день среднего школьника размером в 9-10 часов. В голове рисуются картины чудовищной эксплуатации детского труда на заре становления капитализма в какой-нибудь Великобритании. Туман и смог, и щуплые фигурки в непомерно больших кепках на головах и отрепьях на теле бредут себе в предрассветном тумане на заводы и фабрики.

Еще не в пятом классе, но уже в седьмом жизнь многих детей выглядит так - утром в школу, днем домой, поесть в компании с телевизором, и за уроки. Мама, или бабушка, или обе нависают и понукают, иногда помогая с отдельными предметами. Так время тянется до ужина, а там - папа, ужин, опять телевизор/компьютер, и спать. Родители часто обеспокоены тем, что ребенок очень медленно делает уроки - неудивительно. У него нет никакой причины делать их быстрее. Ради чего стараться? Гулять не с кем, сверстники так же по домам сидят, из спортивных секций и кружков либо уже забрали, чтобы учился, либо еще не успели отдать, а тут и времени на это, как кажется, не остается. Жизнь прекрасна...

Сложилось так, что особенно сильно загружены дети из семей честолюбивых, где высока ценность успеха и ярко выражена социальная тревога. Мама и папа сравнивают себя и своего ребенка с окружающими людьми: кто успешнее. Они отдают своих деток в элитные школы (гимназии, колледжи, лицеи) со многими иностранными языками, прикрепленные к какому-нибудь вузу, и т. п. Логика понятна: никакая школа, где часто меняются учителя, где по полгода не могут найти какого-нибудь преподавателя, где учатся дети из неблагополучных семей, курят открыто и пьют пиво чуть ли не на уроках, не научит ребенка хорошему, да еще и травмирует чадо. Кроме того, такой школой не похвастаешься. А если в элитной школе (гимназии, лицее, колледже) ребенок будет учиться хуже всех, его и выгнать могут, и перед людьми стыдно, и вообще - что мы, неудачника растим? Все это, конечно, правда, но ребенка жалко.

Компромиссный, хоть и не идеальный выход - такой: в школе, где учатся дети из семей, более или менее близких по духу и ценностям, учить и своего ребенка, но в то же время не давать школе задавить его неоправданной нагрузкой. Это значит помогать ребенку (страшно вымолвить) халтурить: давать "поболеть лишние денечки", прибавлять день-другой к каникулам, делать кое-что за него и вместо него для школы, вроде сложного коллажа из осенних листьев или реферата пяти книг по истории искусства средневековой Италии. Вот еще два совета на тему "Как выжить в средней школе".

В жизни ребенка должно быть что-то интересное, приятное и увлекательное, что не связано при этом ни со школой, ни с семьей. Годится что угодно, лишь бы нравилось ребенку: кружок по шитью мягких игрушек, психологическая мастерская общения, катание на горных лыжах, шахматы. Конечно, большинство современных отроков и некоторые отроковицы всему предпочитают компьютерные игры. Говорить о деградации рано - во многих случаях с этого начинается путь к программированию. Пусть увлечения меняются как угодно часто - лишь бы были. Ради того, чтобы заняться своим собственным интересным делом, ребенок научится концентрироваться и делать уроки быстрее. Нам кажется, что ради увлечений некоторыми уроками можно и пренебрегать... ну, время от времени.

Не нужно одинаково хорошо учиться по всем предметам. Знаний в мире так много, они раздроблены и специфичны, и нет необходимого и достаточного для жизни набора, кроме разве чтения, письма и счета. В XVIII веке была распространена следующая концепция обучения: есть предметы (латынь, математика, грамматика, логика), которые вообще развивают ум. Когда человек ими овладевает, его разум организуется как надо, он научается думать и воспринимать. Эти предметы и были главными (география для извозчиков и т.д.). Сегодня многие педагоги и психологи говорят о том, что у ребенка надо развивать навык учиться. Не нужны конкретные знания, нужно умение находить эти знания в книгах, справочниках, Интернете и, систематизируя их, получать ответы на поставленные вопросы. Редкая школа этому учит, но семья не должна включаться в школьную предметную гонку. Не требуйте хороших оценок по всем предметам - решите, в конце концов, задачку, пусть чадо спишет и бежит в свой бассейн.

Есть еще один подводный камень, с которым может столкнуться ваш ребенок в любой момент, - это школьная травля. Различают индивидуальную и групповую травлю. Отвергать человека, дразнить, преследовать, унижать, оскорблять, бить, портить одежду или вещи может более или менее постоянно группа одноклассников, может один соученик; главное, что жертва не способна защитить себя.

Мы начинаем понимать, что что-то не так, когда ребенок постоянно приходит с синяками, в испорченной, разорванной одежде. Когда его дразнят, забрасывают его портфель в туалет к другой половине человечества, рвут его тетради и учебники - это считается нормальным. Когда никто с ним не играет и не разговаривает, когда большинство класса его просто игнорирует безо всякой причины, без объявления бойкота - это вообще не считается. Все обычно думают, что это вина самого ребенка, который не умеет общаться. На самом деле все это - варианты травли, которые оставляют травмы в душах всех участников процесса: и нападающих, и жертв. Высокая терпимость к насилию есть своего рода общественное принятие его.

По данным зарубежных авторов, каждый год 15% девочек и 25% мальчиков подвергаются травле, нередко скрытой. Ребенок жалуется, родители пытаются говорить с классным руководителем, с учителями-предметниками - никто ничего не замечает. Действительно, травля может происходить только на переменах или после школы. Жертвой травли может стать любой ученик. Основные его переживания - страх, чувство бессилия, гнев. Самооценка снижается, человек либо легко и по ничтожному поводу становится в позицию жертвы, и тем самым провоцирует насильника на агрессию, либо опять-таки провоцирует на ответную агрессию неоправданно и избыточно яростными реакциями. Такой ребенок воспринимает любые не однозначно дружественные акты как нападки, а ребенок-жертва - как насмешки. Один постоянно злится, другой постоянно обижается. У преследователей возникает чувство безнаказанности, что ведет к еще большему размаху насилия. Кроме того, есть еще одна группа, участвующая в школьном насилии - конформисты, которые пассивно участвуют в травле от страха, как бы им самим не досталось. Их ощущения очень похожи на чувства жертвы.

Некоторые дети легче попадают в группу риска по школьной травле. Это, во-первых, непохожие на других, странные дети; дети с физическими недостатками; с яркими особенностями поведения, со своеобразными манерами и реакциями. Вместо жалости и сочувствия, казалось бы, естественных, они вызывают неприязнь и брезгливость. Этим страдает все наше общество, где, например, для инвалидов не сделано ничего, что бы давало им возможность жить общей жизнью с обычными людьми, - ни пандусов в магазинах и ресторанах, ни специальных приспособлений в автобусах. Общество как бы говорит им - сидите дома, не показывайтесь на глаза, для вас нет места. Негде детям учиться милосердию и терпимости.

Во-вторых, - это ранимые, обидчивые дети, чьи семьи не могут оказать им адекватную помощь и поддержку. Объект для травли выбирается часто случайно. Группа задир то с одним "пошутит", то с другим. Если какой-то ребенок сильно среагирует (кричит, плачет, злится) - мишень найдена. Наблюдать за ним забавно и интересно, другую жертву можно не искать.

Есть такое понятие - низкие компенсаторные возможности семьи. Вот, например, семья переезжает из одного района в другой. Девочка меняет школу и, как новичок, сразу попадает в изгои. Она к этому не готова, в предыдущей школе она чувствовала себя уютно, ее любили. В новый класс шла с открытой душой. Ее не приняли, неважно почему. Она не могла пожаловаться дома. Несколько лет молча страдала, тащилась в школу как на каторгу. Училась прекрасно, дома полагали, что все хорошо. Почему она не могла сказать родителям про то, как ей плохо в школе? Потому что она точно знала, что семья нацелена только на успех. Девочка должна была быть успешной: всегда и везде - только триумфальное шествие. Катастрофа случилась, когда она заболела депрессией. Не могло быть иначе, травма начинается с молчания. Тут-то и стало понятно, что ее семья не выполняла своей основной функции - надежного тыла, реанимации, утешения.

Третья группа риска по травле - это часто болеющие дети. Они обычно изгои класса просто потому, что мало бывают вместе с другими, вечные новички.

Кто зачинщики травли? Они также имеют отличительные черты.

Самый частый вариант - ребенок, страдающий от насилия в своей семье и компенсирующий это насилием над более слабым в классе; дети, стремящиеся к лидерству (жестокость популярна, знаете ли); дети, пришедшие из семей, где процветают идеи шовинизма, ксенофобии и снобизма (модный образ мыслей в обществе, помогает найти сторонников и в школе).

Получается, что все по-прежнему формируется в семье - и агрессоры, и их жертвы. Утешительно, что и выход тоже находится в семье.

Если ваш ребенок стал козлом отпущения в классе, можно сделать несколько шагов, чтобы помочь ему выйти из этого недопустимого положения.

Когда ваш ребенок рассказывает вам о том, как его травят в классе, сочувствуйте и сопереживайте: "Я понимаю, как тебе было обидно", "Да, это ужасно злит".

Это трудно. Нередко родители с досады начинают ругать ребенка - "что же ты, тюха, не мог им ответить...", "слюнтяй, зря ушел из секции борьбы"... Некоторые родители отмахиваются от страданий ребенка, дискредитируют их: "Подумаешь, всех бьют". Можно еще начать ужасаться, жалеть ребенка и паниковать. И то и другое только ослабляет ребенка, вызывает у него чувство безнадежности. В следующий раз он поведет себя еще более провокационно. Сочувствие без оценок и комментариев, во-первых, убеждает ребенка в его адекватности: "Я чувствую правильно. В том, что со мной происходит, нет моей вины". Во-вторых, успокаивает и дает почувствовать себя более уверенно.

Учите ребенка реагировать на травлю по-другому.

Помогают рассказы о своем (успешном) опыте в похожих ситуациях. Полезно рассказать о том, как другим детям удавалось не стать объектом травли, не обижаться и не злиться так сильно. Либо учите ребенка шире смотреть на проблему, быть мудрее ("когда дразнят, то не всегда хотят обидеть..."), либо конкретным навыкам.

Одну первоклассницу бил по голове учебником сосед по парте. Папа за вечер научил малышку колотить учебником по папиной ладони и представлять себе, что это голова соседа. На следующий день девочка дала сдачи, и сосед отстал.

Формула "нельзя драться" в данной ситуации бесполезна. Ребенок должен знать, что если он будет драться, то одноклассник подумает, прежде чем обзываться. Обидчивых детей полезно научить молчать в ответ на дразнилки, показывать спокойное безразличие. Стоит разбирать реальные ситуации травли. Если семья не знает способов справиться с травлей, семейные психотерапевты их подскажут, у них этого добра много накоплено.

Психотехнические упражнения для педагогов

Упражнение 1 «Внутренний луч». Это упражнение направлено на снятие у учителя утомления и внутренних «притеснений», на обретение им внутренней стабильности.

Необходимо занять удобную позу сидя или стоя в зависимости от того, в какой конкретной ситуации упражнение будет выполняться (в учительской, на уроке, в транспорте и т.п.).

Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз, освещая изнутри теплым, ровным и расслабляющим светом все части лица, шею, плечи, руки и т.д.. По мере движения луча исчезает напряжение в области затылка, разглаживаются морщины на лице, лучше видят глаза, опускаются плечи. «Внутренний луч» как бы формирует новую внешность спокойного человека, довольного собой и своей жизнью, своей профессией и своими учениками.

Воображаемый движение «внутреннего луча» сверху вниз, а затем снизу вверх необходимо осуществлять несколько раз. От выполнения упражнения важно получать внутреннее удовлетворение, даже наслаждение. Заканчивается упражнение словами: «Я стал новым человеком! Я стал молодым и сильным, спокойным и стабильным! Я все теперь буду делать хорошо! "

Упражнение 2 «Пресс». Это упражнение способствует нейтрализации и подавлению эмоций гнева, раздражения, повышенной тревожности, агрессии. Ее рекомендуется выполнять перед работой в «тяжелом» классе, разговором с «трудным» учеником или его родителями, перед психологически напряженной ситуацией, требующей внутреннего самообладания, уверенности в себе и способности управлять ситуацией. К выполнению упражнения необходимо прибегать в самом начале возникновения негативных эмоций, иначе не будет психотерапевтического результата. Попав в зависимость от своего эмоционального состояния, учитель может прибегнуть к нежелательным способов «сброс» отрицательной энергии на воспитанника или коллегу по работе. К сожалению, это часто происходит в семье учителя, где он ослабляет внутренний самоконтроль.

Суть упражнения такова. Учитель мысленно представляет внутри себя, на уровне груди, мощный пресс, который движется сверху вниз, подавляя возникающую отрицательную эмоцию и внутреннее напряжение, связанное с ней. Выполняя упражнение, важно достичь ощущения физической тяжести внутреннего пресса, подавляющего и вроде выталкивает вниз нежелательные отрицательные эмоции и напряжение, которую она несет.

Упражнение 3 «Дерево». Состояние внутренней напряженности характеризуется сверхконцентрации человека на своих ощущениях, переживаниях, эмоциях.

Существенное ослабление внутренней напряженности достигается в том случае, если человек сумеет осуществить децентрацию, т.е. центр неприятной ситуации мысленно перенести с себя на какой-нибудь предмет или внешнюю обстоятельство. При этом отрицательная эмоция выбрасывается во внешнюю среду и человек избавляется от нее.

Суть упражнения такова. Направляясь с работы домой, в городском транспорте, учитель стоит и представляет себя деревом, с которым может себя наиболее легко отождествить. Он подробно должен представить в сознании образ этого дерева: его мощный или гибкий ствол, ветви, переплетаются и колышутся на ветру, листья, циркуляцию питательных соков по стволу, корни, прочно вросли в землю. Необходимо как можно реальнее представить питательные соки, которые корни получают из земли. Представление утомленным учителем врисших в землю корней дерева является, по сути, символизацией его внутренней связи с реальностью, укрепление уверенности в себе.

Упражнение 4 «Книга». Необходимо представить себя книгой, лежащей на столе (или любым другим предметом, который находится в поле зрения). Следует подробно сконструировать в сознании внутреннее «самочувствие» книги - ее покой, положение на столе, защищающую от внешних воздействий обложку, страницы. Кроме этого, постарайтесь мысленно как бы «от имени книги» увидеть комнату и расположенные в ней предметы: карандаши, ручки, бумага, тетради, стул, книжный шкаф и т.п.. Упражнение проводится в течение 3-5 мин. и полностью снимает внутреннее напряжение педагога, переводя его в мир предметов.

Упражнение 5 «Мария Ивановна». У вас состоялась неприятный разговор, например, с завучем, условно названным нами Марией Ивановной. Она позволила себе в разговоре с вами грубый тон и несправедливые замечания. Закончился рабочий день, и по дороге домой вы помните неприятную беседу, у вас снова возникает чувство обиды. Вы пытаетесь забыть обидчицу, но это не удается. На фоне усталости у вас возникает психическое напряжение.

Попробуйте поступить так. Вместо того чтобы вычеркивать Марию Ивановну из своей памяти, попробуйте, наоборот, мысленно приблизить ее к себе. Для этого по дороге домой сыграйте роль Марии Ивановны. Следуйте ее хода, манеру вести, представьте ее рассуждения, семейную ситуацию, наконец, отношение к разговору с вами. Через несколько минут вы почувствуете не только ослабления внутреннего напряжения, но и изменение своего отношения к конфликту, к Марии Ивановне. По сути, вы включились в ситуацию Марии Ивановны и смогли ее понять. Результаты этого упражнения почувствуете другой день, когда придете в школу: Мария Ивановна с удивлением почувствует, что вы спокойны и доброжелательны, и, в свою очередь, станет стремиться уладить конфликт.

Упражнение 6 «Голова». Кроме интеллектуального напряжения учитель вынужден в течение рабочего дня непрерывно воздействовать на учеников, подавлять их чрезмерную активность, в чем-то сдерживать, контролировать. Такое интенсивное управление учебной ситуацией вызывает у него перенапряжение и, как следствие этого, различные физические недуги. Учителя часто жалуются на головные боли, тяжесть в затылочной области головы.

Предлагаем упражнение, помогающее снять эти болезненные ощущения. Встаньте прямо, расправив плечи и слегка откиньте голову назад. Постарайтесь понять, в какой части головы чувствуете тяжесть. Представьте себе, что вас надето громоздкий головной убор, который давит на голову в том месте, где вы чувствуете тяжесть. Мысленно снимите головной убор рукой, выразительно, эмоционально бросьте его на пол. Потрясите головой, поправьте рукой волосы на голове, а затем бросьте руки вниз, как бы спасаясь от головной боли.

Упражнение 7 «Руки». У вас идет урок. Учащиеся решают задачи. В классе тишина, и вы можете несколько минут уделить себе. Сегодня у вас это пятый урок, и вы, конечно, устали. Сядьте на стул, немного вытянув ноги и свесив руки вниз. Постарайтесь представить себе, что усталость «проходящего» от головы к плечам, затем предплечьями, достигает локтей, далее кистей рук и «вытекает» через кончики пальцев. Вы физически ощущаете тяжесть, которая скользит по вашим рукам. Посидите так 1,5-2 мин., А затем слегка потрясите кистями рук, окончательно спасаясь от своей усталости. Легко, упруго встаньте, пройдитесь классом. Порадуйтесь вопросам, которые задают дети, постарайтесь отвечать на них подробно и детально.

Это упражнение снимает усталость, способствует установлению психического равновесия.

Упражнение 8 «Настроение». Несколько минут назад у вас закончилась неприятный разговор с матерью ученика, постоянно прогуливает уроки, нарушает дисциплину в классе, грубит вам. Вы призвали мать регулярно контролировать посещение ее сыном уроков, выполнение им домашних заданий. Неожиданно для вас мать ученика отказалась выполнять ваши рекомендации, заявив, что воспитывать ученика должна школа. Вы не смогли сдержаться и перешли к угрозам: пообещали вызвать ученика на педагогическом совете, оставить его на второй год. Мать ученика ушла с полной уверенностью в том, что в школе не любят ее ребенка.

Как снять неприятный осадок после такого разговора? Впереди еще несколько уроков, и необходимо сохранить внутреннее спокойствие и работоспособность. На перемене сядьте в учительской, возьмите цветные карандаши или мелки и чистый лист бумаги. Расслабленно, левой рукой нарисуйте линии, красочные пятна, фигуры. Попробуйте представить себе, что вы переносите на бумагу ваш тревожное настроение, как бы материализуя его. Важно при этом выбрать цвет в полном соответствии с вашим настроением. А теперь переверните бумагу и на другой стороне листа напишите 5-7 слов, отражающих ваше настроение. Долго не думайте, необходимо, чтобы слова возникали спонтанно, без специального контроля с вашей стороны.

После этого еще раз посмотрите на свой рисунок, как бы заново проживая свое состояние, перечитайте слова и с удовольствием, эмоционально разорвите листок, выбросите в урну.

Ваш эмоционально неприятное состояние исчезнет, ​​он перейдет в рисунок и будет уничтожен вами.

А теперь, успокоившись, идите на урок!

Упражнение 9 «Пословицы». Предлагаем упражнение, хорошо снимает депрессию и плохое настроение. Возьмите любую из книг: «Жемчужины пословиц», «Мысли великих людей», «Афоризмы». Они есть почти в каждой школьной библиотеке. Читайте пословицы или афоризмы течение 25-30 мин., Пока не почувствуете внутреннее облегчение. Возможно, кроме успокоения, то или иное пословица натолкнет вас на правильное решение.

Упражнение 10 «Воспоминание». Одним из профессиональных недостатков учителя является его взрослость. Парадоксально, но это так. Учитель приходит к детям из непонятного и в чем-то чуждого им мира взрослых, в котором на каждом шагу - ограничения, правила, нормы. Поэтому он как бы «отодвигается» от ребенка, становится для него непонятным, вызывает у нее или подавленность, либо агрессию, бунт.

Отчуждения и противостояния, учитель вызывает у ребенка, можно существенно смягчить или вообще убрать. Этого можно достичь, если педагог попытается «оживить» свои воспоминания о том, каким он был в детстве. Таким образом он психологически сможет приблизиться к своим ученикам, станет лучше их понимать.

Предлагаем несколько упражнений для учителя. Расспросите своих родителей, если они живы, о том, какими вы были в детстве, которые шалости и проступки делали, приходили родители в школу по вызову учителя. Во время рассказа попробуйте живо представить себя ребенком и как бы заново пережить свои детские впечатления. Главное, вспомните, какие внутренние мотивы заставили вас тогда сделать тот или иной поступок.

Например, вместе со всем классом вы прогуляли урок. По вашему мнению, это был героический поступок. Вы впервые в жизни обнаружили самостоятельность. А как вы пренебрегли теми учащимися, которые появились на урок!

Или другая ситуация. Ваш класс дежурил по школе, и вы обязаны следить за дисциплиной на переменах. Увлекшись этим, вы опоздали на урок. Строгая учительница взяла дневник, чтобы записать замечание. Вы оценили ее требование как несправедливое («Я дежурила!") И сказали, что забыли дневник дома. Разгневанная учительница приказала вам покинуть класс. Вспомните свои переживания, когда вы вышли в пустой коридор.

Регулярно помните ваше школьное детство. Опираясь на свой детский опыт, постарайтесь понять своих учеников, мотивы их поступков, посочувствовать им, вызвать их доверие. Расспросите учеников, чем, например, они занимались, когда прогуляли урок.

Через некоторое время вы поймете, что нарушения дисциплины в вашем классе становятся все реже. В чем причина? А в том, что дети откликнулись на ваше желание понять, почувствовать их внутреннее состояние. У учащихся исчезло стремление к бунту, противостоянию. Они почувствовали себя вместе с вами.

Переход в среднюю школу.

Очень важный период школьной жизни - переход из начальной в среднюю школу. От вашей поддержки ребенка зависит многое: насколько быстро приспособится он к новым нагрузкам и новой обстановке, останется ли прежней его самооценка...

Вполне естественно, что с этим новым периодом и у нас, и у наших детей связаны определенные опасения и надежды. Причем одни и те же моменты у разных детей могут вызывать разные реакции. Кто-то гораздо комфортнее чувствовал себя в прежнем постоянном уютном классе. Для другого переход к кабинетной системе - долгожданная свобода, желанное разнообразие. Кто-то остро переживает расставание с любимой учительницей. Другой пятиклассник, возможно, рассчитывает на более позитивное, непредвзятое отношение к себе новых учителей.

На какие моменты стоит обратить внимание родителям?

Переход в среднюю школу - это иногда в прямом смысле "новые стены". Ведь в некоторых школах начальные классы расположены в отдельном крыле здания или в отдельном корпусе.

·        Кто-то из детей оказывается и в новом коллективе одноклассников. Например, поступил в гимназию или перешел в специализированный класс.

·        Происходит "смена статуса": в начальной школе третьеклассники-четвероклассники были самыми старшими и умелыми, а теперь вновь оказываются в позиции самых маленьких.

·        Расширяется круг изучаемых предметов, объем и сложность материала, который нужно усваивать. То, что раньше давалось легко, теперь может потребовать гораздо больших усилий.

·        Прежний постоянный учитель хорошо знал каждого ученика, его сильные и слабые стороны, учитывал индивидуальные особенности - например, особый темп работы или боязнь отвечать у доски. Понимал практически с полуслова. С новым учителем-предметником ученик может встречаться раз-два в неделю - тут трудно рассчитывать на скорое понимание твоих особенностей и возможностей.

·        Сами учителя очень различаются по своим особенностям - стилю общения, темпу речи, требованиям. Одному нравится, когда ученик при ответе высказывает собственное мнение. Другой требует буквально придерживаться текста учебника. Один не придает особого значения аккуратному ведению тетради, другой постоянно снижает оценки за небрежность.

·        Практически каждый учитель средней школы считает, что в пятый класс ребенок пришел со сформированной способностью самостоятельно работать и на уроке и дома.

Но именно сейчас у ребенка еще есть время, чтобы стать самостоятельным в учении, определить свои учебные интересы. Он более объективно начинает оценивать свои возможности. По-другому строятся отношения с педагогами и сверстниками.

Как помочь сыну или дочери полнее использовать возможности этого "резервного" периода школьной жизни?

·        Подскажите, как справиться с "техническими сложностями" первых дней. Трудно ориентироваться в системе кабинетов? Обычно в школах все учебные кабинеты пронумерованы. Пускай ребенок откроет в своем школьном дневнике специальную страничку, запишет туда все предметы, которые будет изучать в пятом классе, против названия каждого предмета пометит номер соответствующего кабинета и этаж. Теперь, если заблудился в школьном лабиринте, можно легко вспомнить номер помещения и найти его.

·        Пятиклассник должен хорошо знать, где вывешено школьное расписание. Нередко в начале учебного года расписание уроков меняется чуть ли не каждый день. Неплохо иметь дома номера контактных телефонов для уточнения. Напоминайте ребенку, чтобы он собрал все необходимое, сверившись с расписанием на завтра. Но не делайте это за него!

·        Подскажите сыну или дочери, к кому в школе можно обратиться за помощью в случае каких-то затруднений. Это в первую очередь классный руководитель, завуч, курирующий пятые классы (нужно знать, где его кабинет). За эмоциональной поддержкой многие пятиклассники тянутся к своей бывшей учительнице начальных классов.

·        Задавайте конкретные вопросы ребенку о делах в школе, интересуйтесь новыми предметами, новыми учителями, одноклассниками. Не забывайте и о более "приземленных" деталях: успевает ли ребенок поесть в перерыв в столовой? Может ли без опаски зайти в общий со старшеклассниками туалет, спокойно одеться в гардеробе? И т.д.

·        Найдите возможность познакомиться с новыми педагогами своего ребенка. Например, попросите классного руководителя пригласить их на родительское собрание или подойдите к ним сами. Если считаете нужным, расскажите им о каких-либо особенностях сына или дочери. Узнайте об их требованиях, критериях оценки и т. д.

·        Обратите внимание на отношение вашего пятиклассника к школьным оценкам. Важно, чтобы он понимал: разные люди, в том числе и учителя, могут оценивать по-разному и результаты его работы, и его самого как личность. В средней школе легче будет тому, кто не делает трагедии из школьной отметки. И тут, конечно, многое зависит от родителей: нельзя, чтобы наши неправомерные ожидания и высокие требования отравляли ребенку жизнь. Повышенная тревожность чаще возникает не из-за реальных неуспехов (хотя бывает и такое), а из-за страха не соответствовать установкам родителей.

·        Обращайте внимание на физическое самочувствие ребенка, его эмоциональное состояние, изменения в поведении. Кто-то из детей становится более тревожным или робким, кто-то больше утомляется или становится менее организованным, чем раньше... По данным школьных психологов, какие-то изменения в первое время наблюдаются у 70-80 процентов пятиклассников. Старайтесь, чтобы ребенок соблюдал режим дня, создайте дома щадящую, спокойную обстановку. При необходимости (если, например, у ребенка стойкие нарушения сна, он чаще стал болеть, постоянно снижено настроение и др.) обратитесь к врачу. Не забывайте о возможности консультации у детского психолога. Например, если ребенку не сразу удалось наладить контакт с новыми учителями или одноклассниками.
Научите, как справляться с возросшими учебными нагрузками. По-другому можно построить домашнее расписание занятий. Учите добывать необходимую информацию из самых разных источников: из газет и журналов, из справочной литературы. Если есть возможность, то и в Интернете. Хорошей привычкой может стать работа в читальном зале библиотеки. Все это - подготовка к учебе и в старших классах, и в вузе. Покажите, как работать с разными словарями, энциклопедиями, справочниками. Обратите внимание, умеет ли ребенок выделить главное в абзаце, параграфе, статье, составить краткий конспект.

·        Приглашайте к себе домой одноклассников сына или дочери. Особенно если это другой класс или школа. Так вы поможете ему быстрее наладить контакты в новой среде, обрести эмоциональную поддержку. Хорошо бы не забывать и о прежних школьных друзьях.

Естественно, что через какое-то время наиболее острые моменты перехода останутся позади. Большинство детей преодолевает эти трудности к концу первого месяца в пятом классе. Но некоторым детям требуется большая помощь взрослых, чем другим. Если период адаптации затянулся, обращайтесь за помощью к педагогам и психологам!

Перед поступлением в школу

Перед поступлением в школу и в первый период обучения у детей часто обнаруживаются трудности, на которые раньше родители не обращали особого внимания. Ведь для успешного усвоения школьной программы недостаточно быть «хорошим послушным мальчиком» или «милой веселой девочкой». В придачу к этим замечательным качествам надо еще обладать специальными учебными умениями.

В практике детских психологов очень много обращений связано именно с тем, что ребенок, ранее полностью устраивавший своих родителей, оказывается недостаточно готов к школе. В этой статье приводятся некоторые советы, которые дают мамам и папам в подобных случаях. Они будут полезны многим родителям, не имеющим возможности получить индивидуальную консультацию психолога.

Что делать, если ребенку трудно дается выучивание стихов, если воспитательница детского сада или учительница жалуется, что он не запоминает материал, который она дает на занятиях? Можно ли развить детскую память?

В данном случае можно многого достичь, используя для запоминания специальные приемы. Важнейший из них - образное представление того, что требуется запомнить, привлечение самых разнообразных ассоциаций. Одна из методик, помогающих научиться этому, основана на обучении ребенка созданию рисунков, отражающих выучиваемый материал. Проводится она так.

Ребенку предлагают «поиграть в интересную игру»:

- Я буду рассказывать тебе короткие истории, а ты их будешь запоминать. Чтобы ничего не забыть, ты к каждой такой истории нарисуешь простую картинку.

Затем даются для запоминания несколько простых не связанных между собой фраз, например: «Волк выбежал из леса. Девочке подарили куклу. Коля и Маша играли во дворе. Вчера шел дождь, а сегодня светит солнце». После каждой фразы («истории») делается большая пауза, чтобы ребенок успел нарисовать рисунок для ее запоминания. Нужно объяснить ему, что рисунки должны быть как можно проще, что не надо стараться сделать их красивыми и подробными: это не занятия рисованием, а игра на запоминание. Главное - это сделать рисунок побыстрее. Если ребенок слишком увлекается самим процессов рисования (а поначалу это почти неизбежно), то следует остановить его, сказав: «По-моему, того, что ты нарисовал, уже достаточно для того, чтобы запомнить. Теперь слушай следующую историю».

При создании первых рисунков потребуется помощь взрослого. Скорее всего, ему придется подсказать их содержание и побудить ребенка ограничиться предельно схематическим изображением.

- Как мы запомним, что дождь шел вчера? Давай его нарисуем и зачеркнем: ведь сегодня он уже не идет. А солнце зачеркивать не будем: оно светит сегодня.

В одно занятие не следует давать более трех-четырех фраз. Вспоминать их можно в тот же день через несколько часов или на следующий день. Ребенку дают его рисунки, и он «читает» по ним рассказанные ему «истории». При этом тоже может потребоваться помощь взрослого. Например, если он говорит: «Дождь кончился, и вышло солнце», то надо задать ему наводящий вопрос: «А как у нас было сказано - когда шел дождь? Правильно, "вчера шел дождь"... Как дальше?» Вне зависимости от того, насколько большая помощь потребовалась ребенку для правильного воспроизведения фраз, надо похвалить его: «Видишь, как хорошо ты все запомнил! Значит, ты хорошо записал все истории рисунками».

Такие занятия желательно проводить ежедневно или через день, но не больше одного занятия в день. Через некоторое время рисунки перестанут быть необходимыми, достаточно будет обсудить, «что можно было бы нарисовать, чтобы запомнить историю». Благодаря такому обсуждению ребенок учится образно представлять себе запоминаемый материал, что в дальнейшем очень поможет ему в школе.

При плохой памяти родителям следует особо внимательно относиться к отбору материала, предлагаемого ребенку для заучивания. Надо постараться минимизировать его объем, добиваясь не дословного запоминания, а общего понимания. В тех случаях, когда все же требуется дословное заучивание, нужно проводить его маленькими порциями, добиваясь полного выучивания каждой такой порции, прежде чем переходить к следующей. Например, заучивая стихотворение, удобно учить его по одному четверостишию (не пытаясь повторять все стихотворение целиком). Однако перед началом выучивания нужно подробно разобрать с ребенком развитие сюжета, чтобы впоследствии четверостишия не менялись местами.

Педагогический стиль родителей

У любого человека к определенному возрасту складываются стереотипы поведения. Нельзя сказать, что стереотипы - вещь совершенно бесполезная или вредная. Они помогают нам оставаться самими собой. А с другой стороны, иногда мешают проявить гибкость в меняющихся обстоятельствах.

Один из таких стереотипов - стиль воспитания, который вольно или невольно складывается у каждого из родителей. Конечно, любая типология достаточно условна. К тому же мы можем сочетать в себе черты разных родительских стилей.

1. Подчиняющий стиль

Приверженцы этого стиля требуют от ребенка беспрекословного подчинения во всем. Ребенок может реагировать на такое отношение по-разному. Один внешне послушен, но внутренне протестует, и такое противоречие может довести его до невроза. Другой постоянно грубит и дерзит родителям.

2. Излишне требовательный стиль

Он выражается в стремлении ускорить развитие ребенка. Такие родители требуют от ребенка или подростка совершенства во всем. Ругают за малейшую оплошность в учебе или домашних обязанностях. Большое значение придают приобретению знаний и навыков, но не эмоциональному развитию детей. В общении с ними стараются проявлять как можно меньше чувств. Реакция детей на завышенные и преждевременные требования: подавленность, неуверенность в собственных силах, постоянная боязнь разочаровать родителей, что также ведет к неврозам.

3. Смягчающий стиль

Для него, наоборот, характерно постоянное занижение требований к ребенку, оправдание любых поступков. Ребенку стараются подобрать доброго, нетребовательного учителя, избавить от любого напряжения, не поощряют проявление инициативы. Такие дети вырастают безвольными, не умеющими нести ответственность за события своей жизни.

4. Близок этому типу воспитания охраняющий стиль

Родители находятся в постоянной тревоге за ребенка, следят за каждым его шагом, выполняют любое желание. Стараются не допустить малейшего физического или психологического дискомфорта. Формируется зависимость от родителей во всем вплоть до взрослых лет.

5. Излишне пылкий стиль

Свойствен больше мамам. Для него характерно чрезмерное проявление своих чувств к детям, восхищение их красотой, способностями, постоянные объятия, поцелуи и т. д. Привыкший к выражению постоянной любви и поклонения в семье, ребенок ждет того же и от всех окружающих людей. Не получая ожидаемой оценки и заботы, считает отношение к себе одноклассников и учителей несправедливым.

6. Небрежный стиль

Отличается полным невниманием к внутреннему миру ребенка, его психическим состояниям, переживаниям. Ребенок предоставлен сам себе. Нет требовательности, но нет и поощрения и необходимой ласки, любви. Равнодушие к ребенку рождает у него безразличие к собственному внешнему виду, к переживаниям окружающих, к учебе. Нередко у особо чувствительных и замкнувшихся в себе детей формируется жестокость, стремление сделать кому-нибудь больно.

7. Угрожающий стиль

Проявляется в готовности наказать ребенка за любую, большую или малую, провинность, в постоянных угрозах. В семье все находятся в постоянном напряжении, готовые в любой момент сорваться. Может сформировать у ребенка привычку хитрить, изворачиваться, чтобы избежать наказания. Или отказ от собственной точки зрения, лишь бы не связываться. Став старше, некоторые дети вообще перестают реагировать на угрозы, становятся неуправляемыми.

8. Непоследовательный стиль

Такие родители легко меняют милость на гнев, от ласк переходят к угрозам. Могут пообещать что-то сделать или купить под настроение, но обещаний чаще всего не выполняют. Характерный признак - непродуманность требований, наказаний и поощрений. Постепенно ребенок теряет уважение к родителям. Но самое главное, необдуманность поступков, вспыльчивость, непоследовательность становятся его собственным жизненным стилем.

9. Подкупающий стиль

В таких семьях отношения с ребенком строятся на товарно-денежной основе. Ребенок привыкает к тому, что его хорошее поведение, успешная учеба, помощь по дому покупаются за деньги или подарки. Это формирует у него представление, что человеческие отношения вообще зависят только от количества денег.

Попробуйте определить свою принадлежность к тому или иному типу и оценить его сильные и слабые стороны. Это поможет отказаться от типичных родительских ошибок в отношениях с ребенком.

Как успешно сдать экзамен

            Каждому из вас, наверное, приходилось, а раз вы читаете эту статью, то, вероятно и ещё придётся сдавать устный экзамен. Обратите внимание, что речь идет не о письменном экзамене, а именно об устном. В чём же особенности этого вида демонстрации знаний и как использовать эти особенности, чтобы получить желаемую оценку?

Что такое устный экзамен?

Вы, дорогой читатель, наверное, улыбнулись, прочитав этот вопрос. Конечно, вы знаете, что это за процедура. Сдающий экзамен вытягивает билет, идёт на место готовиться, потом встаёт и идёт сдавать. Но если вы думаете, что на устном экзамене, как и на письменном, проверяются только ваши знания, то вы глубоко заблуждаетесь. Сдавая устный экзамен, помимо сдачи основного предмета вы сдаёте второй – искусство общаться и ладить с людьми. Помните, если экзаменатор хочет вас завалить, то он вас завалит. Конечно, если вы не владеете гипнозом или не мастер коммуникации. Но таких людей считанные единицы, большинству смертных такие приёмчики недоступны. С другой стороны, если экзаменатор проплачен, то практически 100% вероятность, что экзамен вы сдадите.

Мы не будем касаться сегодня двух вышеописанных случаев, а будем отталкиваться от того, что вы обычный студент или школьник, пытающийся сдать экзамен перед преподавателем, который к вам изначально нейтрален. Я в этой статье буду отталкиваться от трёх составляющих успешной сдачи экзамена: ваши знания, ваше состояние на момент сдачи экзамена, общение с экзаменатором.

Ваши знания

По идее – это главная составляющая успешной сдачи экзамена. При низком уровне этих знаний, успешная сдача экзамена становиться очень проблематичной. Но всё-таки возможной. Хотя, давайте по порядку.

Несмотря на возможные ухищрения, шпаргалки, на экзамен лучше идти подготовленным. Почитайте литературу, конспекты – весь тот материал, который будут у вас спрашивать. Затратьте на изучение столько времени, сколько вам необходимо для нормальной подготовки.

Если вам предстоят вступительные испытания в ВУЗ, то в случае, если у вас по предмету «проблемы», наймите репетитора. Желательно также, чтобы репетитор был из того вуза, куда вы собираетесь поступить. Ведь помимо знаний он может дать вам конкретные рекомендации по манере ответа и индивидуальным особенностям будущего экзаменатора. Может у него есть любимый вопрос или что-то в этом роде. Такие консультации могут быть очень полезными. Ознакомьтесь и с другими вопросами, связанными с выбором репетитора.

Если вам предстоит экзамен в стенах вашей альма-матер, то на низших курсах вы можете получить подобные консультации от своих старших товарищей, а на высших вы и так всё знаете. Просто пользуйтесь этим.

Ваше внутренне состояние

Вот ваша голова до отказа забита необходимой информацией. Но мало знать, нужно показать знания.

Первым препятствием успешной сдаче экзамена для вас может стать волнение. Оно может возникнуть из-за каких-нибудь неопределённостей или возможных неожиданностей перед предстоящим экзаменом.

Неожиданность может быть такого типа:

• Недоученный билет. Выход: доучить, либо убедить себя, что по теории вероятности он не попадётся.
• Плохое настроение экзаменатора. Выход: переубедить себя, забыть, стать уверенным в своих силах.
• Неуверенность в своих силах или знаниях. Вроде как всё выучили, но всё равно какие-то сомнения. Постарайтесь не думать об этом. Возьмите даже с собой шпаргалку, но не применяйте, во избежание риска быть удалённым из аудитории.

Другие ожидаемые трудности. Используйте все те же способы психологической защиты:

• вытеснение (забыть),
• рационализация (представить, что проблема – пустяк, и вы с ней легко справитесь),
• регрессия (вообще-то это поведение по-детски, но нужно отнестись с юмором, т.е. посмеяться над проблемой, даже если смех искусственный, по-другому проблему не воспринимать).

Перед экзаменом надо выспаться. Хотя бы несколько дней до него. Если выспаться никак не получилось, то выпейте чашку крепкого кофе или баночку энергетического напитка. Кофеин, содержащийся там, поможет вам активизировать резервы вашего организма. Можно также скушать шоколадку. Но смотрите не переборщите с кофеином, иначе на экзамене вам будет не до предмета.

Старайтесь придти на экзамен в хорошем настроении.

Общение с экзаменатором

Вот мы подошли к самому интересному и к самой главной особенности устного экзамена. Не сумев найти общий язык с экзаменатором, вы можете отправить все усилия, затраченные на выполнение двух верхних условий коту под хвост.

Перед приходом на экзамен следует учесть все индивидуальные особенности экзаменатора, которые вы изучили ранее. Это значит, если он не переносит красный цвет, то красного цвета в одежде быть не должно. Иначе ни о какой успешной сдаче экзамена можете и не мечтать: получите вы максимум 3 балла, да и то если будете знать предмет блестяще.

К экзаменатору, да и как ко всякому другому человеку следует подходить доброжелательно и с улыбкой. Полюбите его даже на несколько мгновений. Но только в вас не должно быть фальши. А действительно хорошее отношение люди чувствуют.

Калибруйте экзаменатора, следите за его настроением за всё время вашего ответа. Используйте такой подход. Если у него плохое настроение – постарайтесь скорей ответить на вопрос и уйти, чтобы не разозлить его ещё больше, если хорошее – то попробуйте наоборот вступить с ним в небольшую беседу, возможно у вас будут с ним общие взгляды и в процессе ответа вас посчитают немного большим, чем просто сдающим экзамен. От того и результат. Но всё по ситуации.

Если хотите успешно сдать экзамен, не спорьте с экзаменатором. Почти всегда он окажется правее вас, но даже если и наоборот, то всё равно он это не признает и очень разозлится, что непременно скажется на результате.

Запишите свой ответ желательно дословно. Это даст возможность вам говорить непрерывно и создаст впечатление о высокой степени знания вами предмета. И вообще старайтесь говорить живо, не бойтесь жестикулировать, спрашивать себя. И желательно не прерываться во время ответа. Четкая речь и хорошо построенный и продуманный ответ гарантирует вам большую часть успеха при сдаче экзамена.

Иногда можно похвалить экзаменатора, сделать ему комплимент, особенно если это женщина. Главное, чтобы это не вылилось в глупую лесть, которая никому не нужна.

Ну и естественно, если вы знаете, что экзаменатор любит что-то ещё (не путать со взяткой) – то это следует непременно включить в вашу программу сдачи этого экзамена.